12月20日，

女星包文婧晒视频共享怀二胎佳音，

共享宝宝奶名叫“面便条”，

解说取名是因为东北有一句话叫

“包子饺子面便条”，

还说作念乐龄产妇很装潢易，

但我方思作念勇敢的姆妈。

包文婧，1987年7月10日降生于辽宁省抚顺市，中国内地女主握东说念主、演员，毕业于北京电影学院。2008年，包文婧出演爱情笑剧片《女东说念主不坏》，从而讲求插足演艺圈。

2013年7月10日，包贝尔向恋爱8年的女友包文婧求婚。2015年3月30日，包文婧的男儿降生。

乐龄产妇有哪些需要作念哪些准备？

据健康时报，

乐龄产妇思要生一个健康宝宝，

要作念好生养准备、孕期查验，

以及孕期留神事项。

一、提前作念好生养准备

1. 孕前要充分了解病史（慢性疾病、孕产史、手术史等），以及是否患有糖尿病、慢性高血压、肾脏疾病、甲状腺功能颠倒及腹黑疾病等。作念好测血压、 听心肺、血尿化验、心电图、超声查验等；

2. 有遗传病 、传染病而准备妊娠的妇女 ，应去寻求专科医师的评估和指引，获得评估后方可备孕；

3. 合理养分（平衡、粗细搭配 、微量养分素：铁 、叶酸 、维生素等），选拔适应的通顺方法（快步走 、拍浮 、瑜伽等），截止好体重（体魄质地）；

4. 既往生养过神管制劣势 NTD（无脑儿 、脊柱裂 、脑积水等）儿的妊妇 ，则需每天补充叶酸4mg；

5. 合理用药（伤风 、发热等），幸免使用可能影响胎儿经常发育的药物；

6. 幸免密切战斗宠物（猫、狗等）；

7. 改换不良的生涯俗例（如抽烟 、酗酒 、吸毒等）及生涯方法（熬夜）；幸免高强度的责任、高噪声环境等；

8. 保握神情健康，撤废思想包袱，防患孕期及产后神情问题的发生。

二、作念好孕期重心查验

乐龄妊妇除旧例产检外，重心查验神情还包括：

1. 停经7周后或腹痛、肛门坠胀时应B超明确宫内妊娠，排斥宫外孕可能，尤其经产妇或有流产史、剖宫产史者更应早期超声查验。

2. 妊娠11-13+6周，应早孕期超声筛查：胎儿NT（颈后透明带扫描查验）、有无鼻骨缺如、NTD（神管制劣势筛查）等。

3. 妊娠20-24 周，行胎儿系统超声筛查和子宫颈长度测量，即大排畸查验。

4. 妊娠24-28 周应进行胎儿腹黑超声排查胎儿腹黑结构颠倒，留神GDM（糖耐量值） 、妊娠期高血压疾病、FGR筛查，早会诊，早治疗。

三、孕期铭刻留神事项

1. 门径补充叶酸或含叶酸的复合维生素（防患子痫前期、胎盘早剥、胎儿在宫内滋长受限、早产、贫血、先天性腹黑病）。

2. 实时门径补充铁剂和维生素D（钙）剂，字据血清铁卵白和骨密度情况可洽商适应增多剂量。

3. 留神合理养分，敷裕就寝（睡好子午觉），适量通顺。

4. 依期产检，自数胎动，爱好胎教，必要时汉典胎心监护，有任何不适：头痛、目眩、胸闷、心慌等实时就诊。

5. 生涯上还应该隔离不良的环境，举例：太吵、太拥堵的空间；发射线如X光、发射碘，或使用发射线治疗的东说念主王人不宜战斗。

6. 不成唐突使用抗生素、安眠药、沉稳剂；留神作念好自我驻防，勤洗手，少采集，戴口罩。

总之，

不管是生理依然神情上，

乐龄孕产妇们王人不要掉以轻心，

但也不要过分不安。

学习科学的备孕常识，

寻求专科的医师匡助，

保握一颗平庸心对待，

当然“好孕”常在！

起首：潇湘晨报、@包文婧

包袱裁剪：刘睿阳开云体育